Kefir
NATURALNY
Orzeźwiająca i lekka przekąska, która pomoże Ci zadbać o naturalną odporność.*
Naturalnie
wspiera odporność
Kefir to tradycyjny, fermentowany produkt mleczny, bez sztucznych dodatków i konserwantów. Powstaje poprzez dodanie do mleka tzw. grzybków kefirowych, które uruchamiają proces fermentacji. Dzięki temu w kefirze powstają ogromne ilości kultur bakterii, które następnie wzbogacają florę bakteryjną jelit.
Kefir naturalny ma orzeźwiający smak i przyzwyczailiśmy się kojarzyć go z latem. Warto jednak spożywać go o każdej porze roku ze względu na jego właściwości, w tym zawartość witaminy B12, która wspiera również prawidłowe działanie układu odpornościowego.*
JAKI KEFIR
JEST NAJLEPSZY?
Kefir pitny powinien mieć gęstą, gładką, jednolitą konsystencję, bez wyczuwalnych grudek. Jego smak powinien być kwaskowaty, podobnie zapach. Może być też wyczuwalny zapach drożdży. Taki jest właśnie nasz naturalny kefir Milko. Ale walory smakowe to nie wszystko.
Kefir jest źródłem witaminy B12, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Nasze napoje charakteryzuje ponadto wysoka zawartość białka, które stanowi budulec dla mięśni.*
LEKKA PRZEKĄSKA
ZAWSZE TAM, GDZIE TY
Kefir Milko to naturalna, orzeźwiająca, lekka przekąska bez cukru i innych zbędnych dodatków, łatwa do zabrania wszędzie tam, gdzie chcesz. Sprawdzi się na spacerze, po treningu, w drodze do pracy czy na górskim szlaku.
Wygodne opakowanie z zakrętką z łatwością zmieści się nawet w podręcznej torbie lub plecaku.
KEFIR
NATURALNY
Kefir naturalny Milko to idealny towarzysz wszelkiego rodzaju aktywności. Nie tylko dostarcza wielu wartości odżywczych, ale również świetnie gasi pragnienie.* Ma zaledwie 1,5% tłuszczu oraz nie zawiera żadnych sztucznych dodatków i konserwantów.
Kefiry Milko możesz pić zaraz po otwarciu lub na ich bazie przygotowywać koktajle i zdrowe desery.
RUSZAJ Z MILKO
Odkrywaj korzyści z aktywnego stylu życia, dowiedz się, co może dać ci odpowiednia porcja ruchu i zdrowa dieta. Dziel się wiedzą i inspiruj innych. Zajrzyj na nasz blog.
Dlaczego śmiech to zdrowie?
Śmiech jest zdrowy z wielu powodów. Redukuje stres, poprawia krążenie, a nawet ma działanie przeciwbólowe. Wspaniale wpływa także na odporność. Ale to jeszcze nie wszystkie korzyści̷...
Pozostań zmotywowany przez cały rok
Jesień to taki czas w roku, kiedy motywacja do uprawiania sportu spada – i to nawet u osób na ogół aktywnych. Poznaj sposoby i patenty, które pomogą Ci pozostać aktywnym przez cały rok.
Rowerowanie coraz bardziej popularne
Kochamy rowery. Jeździmy w miastach i za miastem, rekreacyjnie i dla sportu. A jeśli nie jeździmy, to kibicujemy. Na przykład zawodnikom startującym w cyklu zawodów Milko Mazury MTB i w Mistr...
Pozytywne myślenie a aktywne, dobre życie
Pozytywne myślenie pomaga nam zachować zdrowie, kondycję i dobre podejście do życia. Dowiedz się, jak praktykować je na co dzień i jak może w tym pomóc aktywność fizyczna.
...
Kolarze na start – Milko Mazury MTB
Pośród malowniczych krajobrazów Warmii i Mazur ruszył V. cykl zawodów Milko Mazury MTB – największa impreza kolarska w północno-wschodniej Polsce. Startuj, kibicuj, ruszaj z Milko!
Co i dlaczego warto czerpać z kontaktu z przyrodą?
Kontakt z naturą to najlepsza kuracja odbudowująca siły witalne. Zobacz, jak bardzo to ważne dla Twojego zdrowia i samopoczucia, by pielęgnować więź z naturą.
...DIETETYK POLECA
Koktajl wytrawny na bazie kefiru z dodatkiem upieczonego buraka to nie tylko genialny smak, ale także idealna przekąska przed treningiem. Pełnowartościowe białko, azotany, witamina C, wapń to składniki koktajlu, które nie tylko wspierają odporność, ale także mogą poprawiać wydolność fizyczną.
Kefir Milko jest dobrą bazą do takich zdrowych eksperymentów. Dodając do niego swoje własne składniki możesz skomponować posiłek, który dostarczy dokładnie tego, czego potrzebuje Twój organizm.
Ewa Ceborska-Scheitebauer
Dietetyk z wieloletnim doświadczeniem. Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków, nauczyciel akademicki.
Koktajl
dla sportowca
Składniki na 1 porcję:
– kefir naturalny Milko, 330ml
– mały upieczony burak (możesz także wykorzystać buraki liofilizowane w proszku lub sok z buraków)
– natka pietruszki, 2 łyżki posiekanej
– sok z cytryny
– sól, czarny pieprz do smaku
Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj na gładki koktajl. Jeśli nie straszny ci czosnek – warto dodać go do koktajlu, aby podbić jego smak i zdrowotność.
Czy wiesz, że w krajach południowych spożywa się napoje podobne do kefirów, zwane ajran? Ajran świetnie gasi pragnienie. Smakuje podobnie jak kefir, ale jest od niego bardziej wodnisty i bardziej słony.
KEFIR MILKO DLA URODY
Nie wszyscy o tym wiedzą, ale kefir Milko świetnie się spisuje także jako strażnik… urody. Zastosowany w postaci domowych maseczek świetnie nawilża i odżywia skórę.
WYPRÓBUJ NASZE SPOSOBY NA DOMOWE MASECZKI:
NA WYPRYSKI
Kefir Milko wymieszaj z mąką ziemniaczaną (1 łyżka kefiru + 1/2 łyżeczki mąki).
Taką miksturą posmaruj twarz i dekolt. Zostaw na 15 minut, po czym spłucz letnią wodą. Maska wygładzi skórę i złagodzi stan zapalny.
NA ZMARSZCZKI
Kilka łyżeczek kefiru Milko wymieszaj z odrobiną oliwy z oliwek.
Nałóż na twarz, szyję i dekolt. Po 15 minutach spłucz. Taka maseczka uelastyczni skórę, nawilży ją i doda blasku.
NA PRZEBARWIENIA
Połącz łyżeczkę kefiru Milko z odrobiną miodu, dodaj kilka kropli cytryny.
Pozostaw na skórze na 10 minut, po czym spłucz letnią wodą. Maseczka nawilży skórę, rozjaśni przebarwienia i doda blasku zszarzałej cerze.
* Kefir Milko jest źródłem witaminy B12, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Kefir Milko charakteryzuje wysoka zawartość białka, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej. Już jedna porcja (165ml) jogurtu pomoże uzyskać ten efekt zdrowotny. Równocześnie pamiętaj, że ważna jest zbilansowana dieta i zdrowy styl życia.