Za oknem już wiosna, ale w tym roku nie możemy beztrosko cieszyć się jej nadejściem. Każdy z nas tęskni za ciepłymi promieniami słońca na twarzy, podmuchem świeżego wiatru, dotykiem pierwszych zielonych liści. Mamy nadzieję, że niedługo znów będziemy mogli poczuć to wszystko i docenimy to jeszcze bardziej niż zwykle, czerpiąc dobrą energię z natury i doświadczając jej z jeszcze większą uważnością. Tymczasem, dbajmy o siebie i naszych bliskich, wzmacniajmy odporność i bądźmy aktywni, mimo wszelkich ograniczeń. Zachowajmy spokój. Na to mamy wpływ.
Poniżej zebraliśmy kilka archiwalnych artykułów z naszego bloga, które mogą być pomocne zanim życie wróci do normy. Piszemy w nich o odporności, korzyściach z aktywności fizycznej i o motywacji:
GDZIE ZACZYNA SIĘ ODPORNOŚĆ?
Z tego artykułu dowiesz się, skąd bierze się odporność i jak bardzo łatwo można wspomóc swój naturalny system immunologiczny w walce z wszelkimi infekcjami. CZYTAJ WIĘCEJ >>
ĆWICZ I NIE CHORUJ
W tym artykule zachęcaliśmy Was do aktywności jesienią, aby wzmocnić organizm w sezonie zwiększonych zachorowań na przeziębienie i grypę. Stres osłabia organizm, aktywność redukuje stres i jego negatywne skutki. To działa. CZYTAJ WIĘCEJ >>
ZMOTYWUJ SIĘ DO AKTYWNOŚCI
Jesteśmy w stresie, większość czasu spędzamy w domu, na ograniczonej przestrzeni. Czasami czujemy rezygnację, przygnębienie, brak siły, by coś zmienić. W tym artykule znajdziesz kilka praktycznych porad, jak zmotywować się do aktywności i wytrwać w tym. CZYTAJ WIĘCEJ >>
Na naszym blogu RUSZAJ Z MILKO znajdziesz jeszcze więcej wartościowych tekstów o zdrowym stylu życia i aktywności. Dobrej lektury!
