Często przy okazji poruszania tematów związanych z aktywnością przypominamy, jak ważna jest rozgrzewka. Dlaczego nie wolno jej pomijać? Jak prawidłowo się rozgrzewać? Tego dowiecie się z poniższego tekstu

Mity dotyczące aktywności sportowej potrafią sprawić, że na długie lata nabieramy niewłaściwych nawyków. Sprawdź, czy może też w nie do tej pory wierzyłeś.

Pogoda za oknem nie rozpieszcza, ale to nie znaczy, że musisz zrezygnować z aktywności i zaczynać wszystko od nowa dopiero na wiosnę. Zapoznaj się z naszą infografiką, zainspiruj się i ruszaj z MILKO!

Jesień i zima to czas, kiedy trudniej nam się zmotywować do bycia aktywnym. Jak sobie z tym wszystkim poradzić i pozostać aktywnym również jesienią i zimą?

W ostatni weekend września odbył się ostatni już w tym sezonie wyścig zawodów Milko Mazury MTB. Zawody trwały od kwietnia i dostarczyły mnóstwo emocji.

Gdy za oknem robi się zimniej częściej dopadają nas infekcje. Dzięki aktywności fizycznej możesz zwiększyć swoją odporność. Dowiedz się, jak.