utworzone przez Kuba Jedrzejek | cze 5, 2020 | Blog
Wyobraź sobie, że masz zaplanowany trening, spacer, bieg, jogę, ale bardzo ci się nie chce. Znasz to? Jak się przełamać i zmotywować? Jak wytrwać w osiąganiu długofalowych celów? Są na to sposoby. Poznaj je, a szybko się przekonasz, że sam możesz stać się swoim...
utworzone przez Kuba Jedrzejek | maj 22, 2020 | Blog
Piramida żywienia dla dzieci i młodzieży, piramida skierowana do dorosłych, a także dla osób starszych wskazuje na to, że produkty mleczne powinny się pojawić w jadłospisie każdej z tych grup przynajmniej kilka razy w ciągu dnia. Zgodnie z tymi zaleceniami, mleko...
utworzone przez Kuba Jedrzejek | maj 20, 2020 | Blog
Ostatnie miesiące nie należały do najlżejszych – pod każdym względem był to czas wyczerpujący nasze zasoby fizyczne i psychiczne. Ponadto nie mogliśmy się swobodnie przemieszczać, na czym ucierpiała również aktywność fizyczna. To wszystko okazało się dla wielu z nas...
utworzone przez Kuba Jedrzejek | kw. 5, 2020 | Blog
Za oknem już wiosna, ale w tym roku nie możemy beztrosko cieszyć się jej nadejściem. Każdy z nas tęskni za ciepłymi promieniami słońca na twarzy, podmuchem świeżego wiatru, dotykiem pierwszych zielonych liści. Mamy nadzieję, że niedługo znów będziemy mogli poczuć to...
utworzone przez Kuba Jedrzejek | gru 30, 2019 | Blog
Do ferii zimowych zostało kilka tygodni. Za chwilę rozpocznie się białe szaleństwo na ogólnokrajową skalę. Niektórzy być może wstaną z kanapy i pójdą prosto na stok. Stanowczo to odradzamy. A co w zamian doradzamy? Świadome przygotowanie całego ciała do tego...
