utworzone przez Kuba Jedrzejek | lip 21, 2020 | Blog
Okoliczności towarzyszące hasłu „Zostań w domu” w ostatnim czasie pokazały wyraźnie, jak bardzo tęsknimy za naturą, kiedy odbierze nam się swobodę korzystania z jej darów. Kontakt z naturą ma zbawienny wpływ na poziom dobrobytu psychofizycznego człowieka. W sytuacji...
utworzone przez Kuba Jedrzejek | lip 6, 2020 | Blog
Codzienność każdego dnia dostarcza nam stresujących bodźców, dlatego tak ważne jest, aby zadbać o balans i przeciwdziałać skutkom stresu. Jedną z bardzo skutecznych i przebadanych naukowo metod jest… medytacja mindfulness, która nie tylko pomaga lepiej radzić sobie ze...
utworzone przez Kuba Jedrzejek | cze 24, 2020 | Blog
Ćwiczenia od czasu do czasu nic nie dają. Aby odnieść korzyści z aktywności, należy ćwiczyć regularnie. I właśnie to jest najtrudniejsze. Często bowiem jest tak, że nawet jeśli z zapałem zabieramy się za ćwiczenia, to z czasem chęci opadają, a w ich miejsce pojawiają...
utworzone przez Kuba Jedrzejek | cze 18, 2020 | Blog
Układ odpornościowy, inaczej zwany układem immunologicznym to bardzo skomplikowana machina, która ma na celu utrzymać organizm w zdrowiu. Pierwszą funkcją układu odpornościowego jest obrona przed działaniem szkodliwych drobnoustrojów np. bakterii, wirusów, ale także...
utworzone przez Kuba Jedrzejek | cze 8, 2020 | Blog
Codziennie dokonujemy setek, a nawet tysięcy różnych wyborów, które pośrednio lub bezpośrednio przekładają się na… odporność organizmu. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak niewiele potrzeba, aby nawet kilkukrotnie wzmocnić zdolność organizmu do...
